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釋放你的自由

處理性及情緒的包袱

差不多所有人都有他們的包袱,但無論你過去發生什麼事,你絕對有能力控制你的未來。當你處理了你的包袱,你將會如釋重負。以下是一些普遍的例子:

  1. 承諾恐懼症:你可能在成長之時,在兩性關係之中有過很差的經歷,並認為在愛情之中受到傷害。可能你曾經試過心碎,令你覺得自己並不值得再為愛而痛苦,因此你認 為不需要陷入兩性關係之中——很多人都很享受單身。但如果你經常墮入愛河,但當一旦投入又會抽身而出;又或經常給對方帶來負面的情緒,你的問題可能會傷害 你自己及其他人。世界上沒有一個神奇的解決方法打開你的心結,但如果你準備好,你可以檢視你過去的關係模式,尋找一種令你愉快的關係方式可以幫助你打開這 個心鎖。可是,如果你未準備好,你不必逼迫你自己一定要進入情愛的關係,但你仍然可以嘗試從負面情緒中抽離,檢視令你愉快的模式。假如你對愛並未有心理準 備,你應該對你的伴侶坦承;但如果你倆的關係只有肉體關係,記得要保持安全。
  2. 拋棄問題:今時今日,離婚已是很普遍的情況,但它卻是一種可以感到自己被別人拋棄的感覺。它可以導致其中一方特別黏人、希望依賴對方的一種兩性關係,但諷刺地,你原本是因為恐懼而不希望被拋棄,這樣卻只會將原本愛你的伴侶推開!學習愛護你自己,你將會得到一段開心、健康的關係。
  3. 自我傷害:如果你不感到你應該被愛,這會很容易自我殘害你的生活,因為你不認為你值得擁有快樂。依賴酒精、毒品及進行會帶來心理傷害的性行為(例如與不信任的人發生性行為)可以反映出你不相信自己的價值。伴侶其實都可以反映出究竟我們是如何看待自己,所以自我的憎惡感可以導致負面的關係。

"伴侶其實都可以反映出究竟我們是如何看待自己,所以自我的憎惡感可以導致負面的關係。"

包袱有好多形式,但打開它並尋求幫助亦不是一件羞恥的事。如果你發現很難獨自一個人,可以找支持你的朋友及家人傾訴。你必須對自己重覆的關係模式誠實坦 白、負上責任(但這不代表當中發生的負面情況是你的錯,但選擇陷入一段差勁的境況卻可以反映你的個人價值),並全心愛護你自己。做一些你享受的事,照顧好 你的身體及自己的價值—可能之後你會更快樂、更希望跟從這種生活方式。